Олар гастрит дұрыс тамақтанбаудан дамиды дейді, бұл қаншалықты рас?
Гастритпен қалай тамақтануға және спортпен айналысуға болады, гастритпен не істеуге болады және мүмкін емес?
Гастрит өткір және созылмалы, соңғы түрі жиі кездеседі, кез-келген жастағы адамдар оған сезімтал. Созылмалы гастрит асқазандағы қоршаған ортаның қышқылдығы, сондай-ақ Helicobacter бактериясымен инфекцияға байланысты пайда болады. Helicobacter pylori инфекциясының тасымалдаушысын ересектердің 80% -ында кездестіруге болады, оның болуы гастриттің болуын көрсетпейді, ауру белгілі бір жағдайларда ғана дамиды, соның ішінде тамақтанбау.
Ауысымдық жұмыспен айналысатын адамдар, студенттер мен кеңсе қызметкерлері созылмалы гастритке жиі ұшырайды, олардың проблемасы - диетаның болмауы. Әдетте адамдар дәрігерге айқын белгілері болған кезде ғана барады - ауырсыну, аузындағы ащы сезім, күйдіргі, әдетте ешкім онша айқын емес белгілерге назар аудармайды, ауырлық сезімі мен көмек сұрау ешкімнің басына келмейді. асқазанның толықтығы. Жедел гастрит - бұл асқазан қабығын тітіркендіретін тамақ пен сусын қабылдағаннан кейін аурудың өршуі.
Гастритпен қалай тамақтану керек?
Гастритке арналған тағамды ұйымдастырудың негізгі қағидасы - жүйелілік, егер толық тамақтану мүмкіндігі болмаса, онда сіз тіскебасар жасауыңыз керек. Өршу кезеңінен тыс уақытта жаңа піскен жемістер мен көкөністерді тіскебасар ретінде пайдалануға болады, шиеленіскен жағдайда көкөністерді тек бұқтыруға ішуге кеңес беріледі. Бидай, күріш немесе қарақұмық нандары тіскебасарларға пайдалы, бірақ үй тағамдары - ең жақсы тағамдар. Барлық жарма, сондай-ақ майсыз ет пен жұмыртқа пайдалы болады. Тәттілерден бас тарту керек, әсіресе шиеленісу кезінде, тек қоспасы - мармелад.
Кешкісін жеген тамақтың ұйықтар алдында сіңірілуі керек, әйтпесе өт өңешке түсіп, оны зақымдауы мүмкін. Сіз кофені өте қалыпты мөлшерде және тамақтанғаннан кейін ғана іше аласыз, кейбір жағдайларда кофе ішу пайдалы, өйткені сусын холеретикалық әсерге ие. Гастрит үшін алкогольді ішуге қатаң түрде қарсы, әсіресе сыраға, оны асқазанда ішкеннен кейін Хеликобактерия бактерияларының дамуына қолайлы жағдай жасалады. Гастритке қарсы халықтық әдістердің арасында сода қолдану жөніндегі ұсыныстар жиі кездеседі, оны қолдану өт шығарылуын тездетеді, сондықтан мұндай емдеу орынсыз.
Гастритпен спортты қалай ойнауға болады?
Гастритпен ауыратын адамдарға қарапайым физикалық жаттығулар қажет, басқалар сияқты, жүктемелер сіздің денеңізді жақсы күйде ұстауға мүмкіндік береді. Қуат жүктемесі іштің ішкі қысымының жоғарылауына қарсы, мысалы, штанганы көтеру. Шамадан тыс жүктемелер ішкі ағзалардың ығысуына әкелуі мүмкін, шиеленісу сәттерінде баспасөзді сорып, іш аймағына әсер етпеу керек. Физикалық терапия мен жүзу пайдалы болады.